Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking Di 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark
Walking Fr 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking Sommerhalbj.

Walking Winterhalbj.

Di

Sa

18:30 Uhr

15:00 Uhr

Sportplatz Höchst Elvira Bunzel
Yoga (Fortgeschrittene) Di 19:45 - 21:15 Uhr Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Heidi Schoennagel

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Di 17:15 - 18:15 Uhr

Fitness-Zentrum 

Eichbaumstr. 13a Waldsiedlung

Sabine Wosnitza
Gymnastik 50 +   /Rehasport Di 16:00 - 17:00 Uhr

Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung

Heike Finkernagel-Rahmani
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Do 18:00 - 19:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

Silke Wenzel
Reha-Sport Di 09:15 - 10:15 Uhr Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Juliane Günther
Reha-Sport Di 18:30 - 19:30 Uhr Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Marlene Heinzmann
Reha-Sport Do 9:30 - 10:30 Uhr Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Sabine Wosnitza
Reha-Sport Mi 10:00 - 11:00 Uhr Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Mi 18:15 - 19:15 Uhr Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Do 18:00 - 19:00 Uhr

Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung

Sabine Dahms
ATP Alltags Trainings Programm Mo 18:00 - 19:00 Uhr Bürgerhaus Lindheim Sabine Dahms
Pilates Di 10:30 - 11:30 Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Juliane Günther
Qigong Mi 17:00 - 18:00 Uhr Fitness-Zentrum
Eichbaumstr. 13a
Waldsiedlung
Constanze Schinkels

 

Neuer Pilates-Kurs ab 3. November

 

Am 3. November startet ein neuer Kurs für Mitglieder und Nichtmitglieder. Die Teilnehmer*innen trainieren jeweils dienstags von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr im VfL-Fitness-Zentrum in Altenstadt-Waldsiedlung, Eichbaumstraße 13a. Geleitet wird die Übungsstunde von Juliane Günther, die nicht nur als Physiotherapeutin, Reha-Trainerin Schwerpunkt Orthopädie und Pilates-Trainerin ausgebildet ist, sondern auch in zahlreichen weiteren Disziplinen im sportlichen Bereich.

Die Gebühr für den 10-Wochen-Kurs beträgt für Mitglieder des VfL 30 € und für Gäste 60 €. Die coronabedingten Hygiene- und Abstands-Vorschriften werden bei Durchführung des Kurses selbstverständlich eingehalten.

Verbindlich anmelden kann man sich bei Sabine Wosnitza, Abteilungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport, unter 06047/95 51 21 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 

Wir begrüßen eine neue Übungsleiterin, Kurs Pilates ab 25. August

Wir freuen uns, ab August mit Juliane Günther eine neue Übungsleiterin  zu haben. Frau Günther ist nicht nur als Physiotherapeutin, Reha-Trainerin mit Schwerpunkt Orthopädie und Pilates-Trainerin ausgebildet, sondern auch in zahlreichen weiteren Disziplinen im sportlichen Bereich.

Ab dem 25. August bieten wir jeweils dienstags einen neuen Pilates-Kurs mit Juliane Günther an. Pilates ist eine ausgesprochen angenehme Methode, den Körper zu trainieren und die Gedanken in Verbindung mit der Atmung bewusst bei sich zu halten. Angepasst an die individuellen Fähigkeiten kann unabhängig vom Alter und Fitnesslevel trainiert werden. Erlerntes fließt in Alltags- und Sportbewegungen ein.

Der Kurs findet jeweils dienstags von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr in den neuen Räumen des VfL Altenstadt, Eichbaumstraße 13a (Waldsiedlung) statt. Die Gebühr für den 10er Block beträgt für Mitglieder des VfL 20 € und für Gäste 60 € je Kurs. Verbindlich anmelden kann man sich bei der Abteilungsleiterin für Fitness und Gesundheitssport, Sabine Wosnitza, unter 06047/955 121 oder gerne per Email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Neue Kursreihe „Qigong“ ab 15. Januar

Qigong ist eine uralte ganzheitliche Bewegungsform, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringen kann. Alle Körperbewegungen werden sanft und achtsam im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Verspannungen lösen sich, das allgemeine Wohlbefinden steigt. Weitere Details zur positiven Wirkung sowie zum Kursinhalt finden Sie in der Rubrik "Fitness und Gesundheit".

Der neue 10-Wochen-Kurs startet am Mittwoch, den 15. Januar 2020 um  17.00 Uhr  im Gemeindehaus der Ev. Kirche in Oberau, Hauptstraße 28 und kostet für VfL-Mitglieder 30 Euro und für Nichtmitglieder 60 Euro. Die Übungsstunde dauert rund 60 Minuten.

Herzlich eingeladen sind alle Altersgruppen.  Wir bitten, in bequemer Kleidung und warmen Socken zu kommen. Anmeldung und weitere Informationen bei Übungsleiterin Constanze Schinkels (Mitglied der Deutschen Qigong-Gesellschaft e. V), Tel: 06047/953653 oder VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza, Tel.06047/955121.   

 

Qigong in herrlicher Landschaft

Unsere Qigong-Gruppe unter der Leitung von Constanze Schinkels  zog es anlässlich ihrer Übungsstunde am 27. Mai 2020 in die frische Luft.  Es fanden sich 9 Teilnehmer*innen an der Keltenwelt in Glauburg ein, um auf diesem wunderschönen Plätzchen zu trainieren. Einige Passanten wunderten sich zwar über die "Verrenkungen" der Gruppe, aber das vertrieb dieser weder ihre gute Laune noch die Freude, die das Qigong jedes Mal  bringt.

Neue Vereinsräume

Viele Jahre war das "Alte Kino"  in der Obergasse von unserem Verein als Übungs- und Versammlungsraum genutzt worden. Zum 31. Dezember 2019 lief der Mietvertrag aus und wir mussten uns nach einem neuen Vereinsheim umsehen. Zahlreiche Objekte wurden in Altenstadt begutachtet. Es war ein mühsamer Prozess - aber schließlich wurden wir in der Waldsiedlung fündig.

Unser neues Fitness-Zentrum in der Eichbaumstraße 13 liegt ebenerdig, ist lichtdurchflutet, hat eine Terrasse und auch sonst alles, was für den Sport gebraucht wird. Parkgelegenheiten sind unmittelbar davor in der Eichbaumstraße.

Viele fleißige Helfer*innen haben im November und Dezember den Umzug bewerkstelligt. Noch ist nicht alles eingeräumt, nicht alles an seinem Platz. Aber diese Woche wird erneut eifrig gewerkelt, so dass ab 13. Januar der normale Übungsbetrieb in der Eichbaumstraße 13 aufgenommen werden kann. Zu einer kleinen Einweihungsfeier laden wir dann ein, wenn alles so perfekt ist, wie wir uns das vorstellen.

Rewe Scheine für Vereine

Ab 2. November darf wieder gesammelt werden.

REWE | Schein für Vereine

Ihr könnt Eure Scheine auch bei den Übungsleiter/innen abgeben. Vielen Dank schon jetzt für Eure Unterstützung.