Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking
Hier klicken für mehr Infos
Di

8:00 Uhr

Okt.-März 9:00 Uhr

Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking
Hier klicken für mehr Infos

Fr

8:00 Uhr

Okt.-März 9:00 Uhr

 

Sportplatz Höchst Hildegard Stark

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltung und Bewegung (Präventionskurs)
Hier klicken für mehr Infos

Di 17:15 - 18:15 Uhr

Fitness-Zentrum 

Siemensstraße 4 Waldsiedlung

Sabine Wosnitza

Rehasport
Hier klicken für mehr Infos

Di 16:00 - 17:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

Heike Finkernagel-Rahmani

Haltung und Bewegung (Präventionskurs)
Hier klicken für mehr Infos

Do 18:00 - 19:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

 

Silke Wenzel

 

Reha-Sport
Hier klicken für mehr Infos
Di 09:15 - 10:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Reha-Sport
Hier klicken für mehr Infos
Mi 10:00 - 11:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport
Hier klicken für mehr Infos
Mi 18:15 - 19:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport
Hier klicken für mehr Infos
Do 9:00 - 10:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Sabine Wosnitza
Reha-Sport ab 18.1.24 Do 10:30 - 11:30 Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Silke Wenzel
Reha-Sport
Hier klicken für mehr Infos
Do 17:45 - 18:45 Uhr

DGH Heegheim Brunnenstraße 26

Sabine Dahms

ATP Präventionskurs
Hier klicken für mehr Infos


Mo
18:00 - 19:00 Uhr Bürgerhaus Lindheim Sabine Dahms

Pilates mit Juliane
Hier klicken für mehr Infos

Di

10:30 - 11:30 Uhr

Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther

Qigong
Hier klicken für mehr Infos

Mi 14:45 - 16:15 16:30 - 18:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Constanze Schinkels

Slow Jogging
Hier klicken für mehr Infos

So 10:00 - 11:00 Uhr Sportplatz Höchst Cora Harten

Yoga Soulful Flow
Hier klicken für mehr Infos

 

Fr 9:00 - 10:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Michaela Sommer

Hatha Yoga Flow
Hier klicken für mehr Infos

Di 18:30 - 19:45 Uhr
20:00 - 21:15 Uhr
Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Lisa-Marie Burgdorf

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Anmeldeformular Kurse

Qigong mit Constanze

Mittwochs 14:45 - 16:15 Uhr und 16:30 - 18:00 Uhr im Fitnesszentrum Siemensstr. 4 Waldsiedlung

Qigong ist eine ganzheitliche Bewegungsform und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit den Übungen kommen Körper, Geist und Atem in Einklang. Alle Körperbewegungen werden sanft und gleichmäßig im Stehen oder Sitzen ausgeführt. Die Konzentration auf den achtsamen Bewegungsablauf führt zu innerer Ruhe und damit zu Stressabbau. Der Körper wird auf sanfte Weise gestärkt, Körper, Seele und Atem finden ein harmonisches Miteinander. Gleichzeitig kann Qigong die Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und das Immunsystem stärken.

Dieses Sportangebot findet im Kurssystem statt. Ein 10-Wochen-Kurs kostet für VfL-Mitglieder 30 Euro und für Nichtmitglieder 60 Euro. Die Übungsstunde dauert rund 60 Minuten.

Die aktuellen Kurse haben am 24. Januar 2024 begonnen. Es sind noch einige wenige Plätze frei. Interessierte können noch dazu kommen.

Constanze Schinkels
Constanze Schinkels

Herzlich eingeladen sind alle Altersgruppen.  Wir bitten, in bequemer Kleidung und warmen Socken zu kommen. Anmeldung und weitere Informationen bei Übungsleiterin Constanze Schinkels (Mitglied der Deutschen Qigong-Gesellschaft e. V), Tel: 06047/953653 oder VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza, Tel.06047/955121.   

 

Wieder Plätze im Reha-Sport frei

In unserer Donnerstag-Reha-Gruppe, Bereich Orthopädie, haben einige Teilnehmer:innen das ärztlich verordnete Training abgeschlossen, so dass wieder Platz für neue Reha-Sportler:innen ist. Das Training im Dorfgemeinschaftshaus Altenstadt-Heegheim, Brunnenstr. 26, beginnt um 17:45 Uhr und dauert eine Stunde. Die lizenzierte Übungsleiterin Sabine Dahms leitet die Teilnehmer:innen professionell an und geht übungsmäßig auch auf individuelle Bedürfnisse ein. 

Für die Teilnahme muss dem VfL neben der ärztlichen Verordnung eine Bestätigung der Kostenübernahme durch die Krankenkasse vorgelegt werden. Mitzubringen sind eine Matte, Sportkleidung, bei Bedarf ein Getränk sowie ein Handtuch.

Auskunft und Anmeldung bei Sabine Dahms, Tel. 0174 6109 206 oder 06041 5399.

Ab 18. Januar weiteres Reha-Sport-Angebot

Aufgrund der hohen Nachfrage bieten wir ab 18. Januar donnerstags von 10:30 – 11:30 Uhr eine weitere Reha-Sportstunde für den Bereich Orthopädie an. Übungsort ist das VfL-Fitnesszentrum in der Waldsiedlung, Siemensstraße 4. Trainingsziel ist, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern sowie die Muskulatur sanft zu kräftigen. Übungsleiterin Silke Wenzel wird hierzu professionell anleiten und übungsmäßig auch auf individuelle Bedürfnisse eingehen.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung im Bereich der Orthopädie oder die Mitgliedschaft im Verein mit Zusatzgebühr. Mitzubringen sind Sportkleidung, bei Bedarf ein Getränk sowie ein Handtuch. Auskunft und Anmeldung bei Sabine Wosnitza (06047/955121), VfL-Abteilungsleiterin für Fitness und Gesundheit.

Neues Fitness-Zentrum findet großen Anklang

Nach den arbeitsreichen Umzugs- und Renovierungstagen haben wir am 9. und 10. Juli unser neues Fitness-Zentrum in der Siemensstraße 4 eingeweiht. Viele Interessierte sind unserer Einladung gefolgt. So kamen neben den VfLern auch zahlreiche sportlich Aktive und Nichtaktive sowie die Fahrradfreunde, die sich zur Neueröffnung bei VeloCulTour im selben Haus umgesehen haben. Alle zeigten sich von den neuen Räumen begeistert und studierten eifrig die Tabelle mit dem vielseitigen VfL-Übungsangebot.

Am Samstag beeindruckten Deutsche und Hessen-Meister des „Shotokan Karate Altenstadt e.V.“ die Besucher*innen mit zwei spannenden Vorführungen von traditioneller japanischer Shotokan Karate und Kobudo. Der Altenstädter Karate-Verein trainiert seit Jahren in unseren Räumen. 

Was wäre ein Fest ohne Bewirtung? Die Zeltdächer im Hof schützten am Freitag vor den wenigen Regentropfen und am Samstag vor Sonnenschein. Gemütlich ließ sich darunter speisen und plaudern. Das zeigte deutlich, dass die Mitgliedschaft im VfL nicht nur körperliche Ertüchtigung zum Inhalt hat, sondern auch eine große soziale und gesellschaftliche Bereicherung bedeutet.

Ein großes Dankeschön an die vielen Helferinnen und Helfer sowie an die Kuchenspenderinnen!!

 

 

Übungsleiter/innen gesucht

  • für Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit, z.B. Präventionskurse, Gymnastik oder andere neue attraktive Sportangebote für unsere Mitglieder. Wir sind offen für neue Ideen. Für Präventionskurse ist die B-Lizenz erforderlich.

  • Übungsleiter/innen für Turnen für Kinder und Jugendliche nachmittags

Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.

Interesse? Dann meldet Euch für Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza , für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.

 

Rewe Scheine für Vereine

Jetzt sammeln

Liebe Mitglieder und Förderer des VfL, bitte sammelt so viele Scheine wie möglich für unserer Vereinssport. Wir möchten unser Sportangebot mit neuen Geräten für Euch noch attraktiver machen. Jeder Schein zählt. Gerne könnt ihr die Scheine zum Einscannen bei Euren Übungsleiter/innen abgeben, in unseren Sammelkasten in den REWE Märkten einwerfen oder einfach selbst mit der Rewe Scheine für Vereine App scannen.

Schon mal herzlichen Dank im voraus für Eure Unterstützung.

Euer Vorstand.

 

Termine * Termine * Termine

29.6.2024 Charity Walk, Ahmadiyya Gemeinde
Außensportanlage

18.8.2024 Iron Man

24.08.2024 - 8-16 Uhr Tag des Sportabzeichens
Außensportanlage Altenstadt

15.09.2024 Tag der Vereine
Altenstadthalle

 

Anmeldeformular Kurse