Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking
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Di

8:00 Uhr

Okt.-März 9:00 Uhr

Sportplatz Höchst Hildegard Stark

Walking
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Fr

8:00 Uhr

Okt.-März 9:00 Uhr

 

Sportplatz Höchst Hildegard Stark

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltung und Bewegung (Präventionskurs)
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Di 17:15 - 18:15 Uhr

Fitness-Zentrum 

Siemensstraße 4 Waldsiedlung

Sabine Wosnitza

Rehasport
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Di 16:00 - 17:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

Heike Finkernagel-Rahmani

Haltung und Bewegung (Präventionskurs)
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Do 18:00 - 19:00 Uhr

Bürgerhaus Waldsiedlung

 

Silke Wenzel

 

Reha-Sport
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Di 09:15 - 10:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther
Reha-Sport
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Mi 10:00 - 11:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport
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Mi 18:15 - 19:15 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport
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Do 9:00 - 10:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Sabine Wosnitza
Reha-Sport
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Do 17:45 - 18:45 Uhr

DGH Heegheim Brunnenstraße 26

Sabine Dahms

Bodyworkout für alle
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Mo
18:00 - 19:00 Uhr Bürgerhaus Lindheim Michaela Sommer

Pilates mit Juliane
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Di

10:30 - 11:30 Uhr

Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Juliane Günther

Qigong
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Mi 14:45 - 16:15 16:30 - 18:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Constanze Schinkels

Slow Jogging
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So 10:00 - 11:00 Uhr Sportplatz Höchst Cora Harten

Yoga Soulful Flow
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Fr 9:00 - 10:00 Uhr Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Michaela Sommer

Hatha Yoga Flow
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Fr 17:45 - 18:15 Uhr
19:30 - 21:00 Uhr
Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Lisa-Marie Burgdorf
Functional-Body-Burning
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Sa 10:00 - 11:00 Fitness-Zentrum
Siemensstraße 4
Waldsiedlung
Markus Schneider

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Anmeldeformular Kurse

Neuer Kurs „Hatha Yoga Flow“ vom 20.10. – 22.12.

Ab Freitag den 20. Okt. startet im VfL-Fitnesszentrum in Altenstadt-Waldsiedlung, Siemensstraße 4 ein neuer Yoga-Kurs. Die Stunde ist bestens geeignet, die Arbeitswoche hinter sich zu lassen und energievoll und gut gelaunt ins Wochenende zu starten.

Übungsleiterin Lisa-Marie Burgdorf ist zertifizierte 500h Hatha-Yogalehrerin. Im Kurs von 10 x 90 Minuten „Hatha Yoga Flow“ werden die fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen mal ganz langsam und behutsam, aber auch mal kraftvoll und dynamisch vollzogen. Immer jedoch liegt die Achtsamkeit auf dem Atem und dessen Verbindung mit dem jeweiligen Bewegungsablauf. Hatha Flow ist eine Yogapraxis, die sowohl Körper als auch die Psyche stärkt. Die Stunden starten themenbezogen entweder mit einer Meditation, mit einer Atemübung oder direkt mit dem Flow. Der Abend endet immer mit einer Abschlussentspannung.

Das neue Kursangebot richtet sich an Yoginis und Yogis mit und ohne Vorkenntnisse. Jede:r übt in dem Maß, das ihrem/seinem Wohlbefinden entspricht. 

Der Kurs geht vom  20. Oktober – 22. Dezember 23 von 17.45 – 19.15 Uhr. Er kostet für Mitglieder 60 € und für Gäste 120 €. Anmeldungen über Tel. 0162-1988099 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wieder Plätze im Reha-Sport frei

In unserer Donnerstag-Reha-Gruppe, Bereich Orthopädie, haben einige Teilnehmer:innen das ärztlich verordnete Training abgeschlossen, so dass wieder Platz für neue Reha-Sportler:innen ist. Das Training im Dorfgemeinschaftshaus Altenstadt-Heegheim, Brunnenstr. 26, beginnt um 17:45 Uhr und dauert eine Stunde. Die lizenzierte Übungsleiterin Sabine Dahms leitet die Teilnehmer:innen professionell an und geht übungsmäßig auch auf individuelle Bedürfnisse ein. 

Für die Teilnahme muss dem VfL neben der ärztlichen Verordnung eine Bestätigung der Kostenübernahme durch die Krankenkasse vorgelegt werden. Mitzubringen sind eine Matte, Sportkleidung, bei Bedarf ein Getränk sowie ein Handtuch.

Auskunft und Anmeldung bei Sabine Dahms, Tel. 0174 6109 206 oder 06041 5399.

Neue Qigong-Kurse ab Mittwoch, 20. September für alle Altersgruppen

Wir laden ein zum Besuch der neuen 10-Wochen-Kurse mit Constanze Schinkels, VfL-Fitness-Zentrum, Waldsiedlung, Siemensstr. 4. Eine Übungseinheit dauert jeweils 90 Minuten.

Kurs 1: Beginn: 14.45 Uhr

Kurs 2: Beginn: 16:30 Uhr

Kosten: 45 €/Mitglieder, 90 €/Gäste

Anmeldung und weitere Informationen unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder WhatsApp 0176 9611 4831.

 

 

Neuer Yoga-Kurs "Soulful Flow" ab 22. Sept.

Am 22.September beginnt im Fitness-Zentrum Siemensstraße 4 ein neuer 10er Yoga-Block "Soulful Flow" mit Michaela Sommer.

Uhrzeit: Freitags von 9 - 10 Uhr
 
Kosten : 40 € Mitglieder, 80 € Gäste

Anmelden kann man sich bei VfL-Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza.

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Tel. 0 60 47/95 51 21 bzw.WhatsApp 0176/96 11 48 31.

Fit in den Herbst mit Slow Jogging , neuer Kurs ab 10. September

Am 10. September beginnt ein weiterer 10-wöchiger Laufkurs des VfL Altenstadt von 1968 e. V. in Kooperation mit dem KulturSport 1979 Höchst/Nidder e.V.

Der Kurs findet an 10 Terminen in der Zeit vom 10. September bis 12. November, jeweils sonntags von 10:00 - 11:00 Uhr, statt. Treffpunkt ist der Sportplatz in Höchst an der Nidder. Die Kosten belaufen sich auf 30 € für aktive Mitglieder des VfL Altenstadt und des KulturSport Höchst/Nidder e.V. Teilnehmer:innen ohne Vereinszugehörigkeit sind herzlich willkommen gegen einen Kostenbeitrag von 60 €.
 
Weitere Informationen und Anmeldungen per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch bei Kursleiterin Cora Harten (06047-9974234 ab 17:00 Uhr oder Anrufbeantworter).

 

Übungsleiter/innen gesucht

  • für Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit, z.B. Präventionskurse, Gymnastik oder andere neue attraktive Sportangebote für unsere Mitglieder. Wir sind offen für neue Ideen. Für Präventionskurse ist die B-Lizenz erforderlich.

  • Übungsleiter/innen für Turnen für Kinder und Jugendliche nachmittags

Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.

Interesse? Dann meldet Euch für Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza , für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.

 

Termine * Termine * Termine

14. Januar 2024 - Dreikönigslauf
Altenstadthalle