Hatha Yoga Flow

Dienstags  18.30 Uhr - 19:15 Uhr und 20.00 Uhr – 21:15 Uhr im VfL-Fitnesszentrum in Altenstadt-Waldsiedlung, Siemensstraße 4

Übungsleiterin Lisa-Marie Burgdorf praktiziert Yoga seit rund 12 Jahren und  ist seit Anfang 2022 zertifizierte 500-Stunden-Hatha-Yogalehrerin. Im Kurs  „Hatha Yoga Flow“ werden die fließenden ineinander übergehenden Bewegungen mal ganz langsam und behutsam, aber auch mal kraftvoll und dynamisch vollzogen. Immer jedoch liegt die Achtsamkeit auf dem Atem und dessen Verbindung mit dem jeweiligen Bewegungsablauf. Hatha Flow ist eine kraftvolle Yogapraxis, die sowohl Körper als auch die Psyche stärkt. Die Stunden starten themenbezogen entweder mit einer Meditation, mit einer Atemübung oder direkt mit dem Flow. Der Abend endet immer mit einer Abschlussentspannung.

Das Kursangebot richtet sich an Yoginis und Yogis mit und ohne Vorkenntnissen. Jede:r übt in dem Maß, das ihrem/seinem Wohlbefinden entspricht.