Übungsstunden Gymnastik und Tanz

Fitness Gymnastik Mo 20:00 -21:00 Uhr Altenstadthalle Kirsten Hilpert
Gymnastik Mo 19:00 - 20:00 Uhr Fitnesszentrum Waldsiedlung Eichbaumstraße 13 a Gudrun Hoff
Bodyfit Mo 19:00 - 20:00 Uhr Altenstadthalle

  Miria Battaglia/Kirsten Hilpert

Tanzgymnastik Mi 19:30 - 21:00 Uhr Fitnesszentrum Waldsiedlung Gudrun Hoff
Pilates & Co für ALLE Do 09:00 - 10:00 Uhr Bürgerhaus Waldsiedlung Silke Wenzel

 

VfL Online-Sportstunden

Liebe Sportfreunde,

die Gymnastikabteilung des VfL Altenstadt bietet während des Lockdowns drei Online-Sportstunden über das Zoom-Portal an.

Die erste Stunde findet montags um 19:30 Uhr mit Kirsten Hilpert,

die zweite Stunde mittwochs um 18:00 Uhr und die dritte donnerstags um 9:00 Uhr mit Silke Wenzel statt.

Die Einwahllinks werden über die Verteiler der Gymnastikabteilung verschickt oder können unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! per Email angefordert werden.

Um daran teilzunehmen müsst Ihr die Zoom-App auf Euer Endgerät herunterladen. Das Angebot richtet sich an unsere Vereinsmitglieder. Wer nicht Mitglied ist, kann es sehr gerne werden. Mehr dazu auf dieser Homepage unter dem Button "Mitgliedschaft".

Wir wünschen viel Spaß dabei, wieder mit uns in Bewegung zu kommen.

Euer Gymnastikteam des VfL

Pilates und Co. mit Silke

 

Donnerstags von 9:00 – 10:00 Uhr im Gemeinschaftshaus Waldsiedlung

Eine Fitness-Stunde für alle, die Spaß an Bewegung haben.  Die Stunde verknüpft Elemente aus Pilates und Funktionsgymnastik, die zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur und Gelenke beitragen.

Den Anfang macht ein leichtes Herz-Kreislauf-Aufwärmtraining, danach folgen abwechslungsreiche Übungen aus der Pilates-Methode sowie klassische Kräftigungseinheiten. Diverse Kleingeräte bereichern das Training. Den Ausklang bilden Stretch- und Dehnübungen.

In dieser flotten Stunde mit Musik wird besonders der Bereich Bauch/Rücken/Gesäß trainiert, was sich auch positiv auf die Körperhaltung und damit auf die persönliche Ausstrahlung auswirkt.

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Bodyfit mit Miria

Montags, 19.00 - 20 Uhr, Altenstadthalle

In diesem Ganzkörper-Workout, kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Das effektive Training mit abwechslungsreichen Übungen zu motivierender Musik bietet den perfekten Kurs für alle, die ihre Muskeln stärken, ihre Figur formen und Spaß an der Bewegung haben wollen.

Die Übungen sind vom Warmup bis zum Cooldown so gestaltet, dass Anfänger und erfahrene Sportbegeisterte davon profitieren.

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Damengymnastik 50+ mit Heike

 

Dienstags, 16.00 - 17.00 Uhr im Gemeinschafthaus Waldsiedlung

Die Damengymnastikgruppe 50 Plus spricht alle Frauen ab 50 an, egal ob schon immer sportlich oder gerade wieder Lust, mal wieder sportlich was zu machen.
Sowohl Anfänger/Neueinsteiger als auch Sportfans werden bei uns gerne aufgenommen.

Was machen wir?

Ganz unterschiedlich und abwechslungsreich und in drei Phasen einteilbar:

  • von leichten Spielen (Federball, einfache Ballspiele, Indiaca, Frisby), über leichte Aerobic bis hin zum Laufen/Gehen in der Halle zur Einstimmung und zum Warm werden.
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Damengymnastik mit Gudrun

 

Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
im VfL Fitnesszentrum Waldsiedlung, Eichbaumstr. 13

Alle Muskeln bewegen, sich strecken und dehnen, und mal so richtig ins Schwitzen kommen. Das Programm ist sehr abwechslungsreich. Wir üben mit den unterschiedlichsten Geräten - Therabändern, Stepper, Flexibars, Gewichte, Reifen u.v.m.

Was die Teilnehmerinnen zur Gymnastik mit Gudrun sagen:

Sie gymnastikt alles weg.  Respekt! smileSie weiss immer, was sie tut. -- Sie baut die Stunden für den Körper und Geist sehr gut auf. Sie holt mit

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Impressionen Gymnastik & Tanz

Übungsleiter/innen gesucht


  • für Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit, z.B. Yoga, Präventionskurse, Gymnastik oder andere neue attraktive Sportangebote für unsere Mitglieder. Wir sind offen für neue Ideen. Für Präventionskurse ist die B-Lizenz erforderlich.

  • für den Bereich Turnen für Kinder und Jugendliche.

Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. 

Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.

Interesse? Dann meldet Euch 

für  Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza

für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.