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Sommerprogramm 2024 des VfL Altenstadt startet mit einem neuen Workshop

Funktionelles Training mit Robert Schieferer 

Das seit Jahren bekannte und erfolgreiche Sommerprogramm des VfL Altenstadt geht in eine neue Runde. Den Kick-off macht dieses Jahr Robert Schieferer, der in der Leichtathletikabteilung des VfL bereits als Berater im Bereich Trainingsmethodik und Gesundheitsmanagement tätig ist, mit einem neuen Workshop-Format. 

„Mehr Lebensqualität mit Hilfe von funktionellem Training“, ist nicht nur das Motto von Schieferer selbst, sondern auch der Name des Workshops. 

Funktionelles Training stellt eine Verbindung von athletischen Übungen und Ausdauerbelastungen dar. Ziel ist es, Alltagsbewegungen wie gehen, laufen und vieles mehr mit Präzision auszuführen und somit die eigene Gesundheit langfristig zu erhalten und zu optimieren. 

In dem etwa zwei-ein halbstündigen Workshop erhalten die Teilnehmer*innen praktische Anweisungen, Übungen & Methoden für funktionelles Dehnen und Kräftigen, und gleichzeitig erklärt Schieferer auch deren unterschiedliche Wirkungsweisen. 

„Die Übungen sind effektiv“, so Schieferer, „da sie alle mit Kleingeräten und wenig Aufwand ausgeführt und deshalb relativ einfach in Alltagsabläufe integriert werden können“. 

Ein weiterer Teil des Kursangebots sind Hinweise zur Ernährung. 

Ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Wünsche ist eingeplant. 

Wenn dieses Format gut angenommen wird, könnte daraus auch ein regelmäßiger Kurstermin entstehen. 

Hier die Fakten: 

WANN: Samstag, 22. Juni 2024, 09:00 bis ca. 11.30 Uhr

WO: VfL Fitness Zentrum, Siemensstraße 4, Waldsiedlung

WAS: Funktionelles Training für mehr Lebensqualität mit Robert Schieferer 

KOSTEN: 20€ für Mitglieder, 25€ für Nicht-Mitglieder 

ANMELDUNG: per email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Das Training findet drinnen und draußen statt – bitte entsprechende Kleidung und ein Handtuch mitbringen. Außerdem bitte ausreichend Getränke mitbringen und ggf. einen kleinen Snack einplanen. 

Komm‘ zu uns, komm‘ in Bewegung.

 

 

 

Komm in Bewegung, komm zu uns

 

 

Übungsleiter/innen gesucht

  • für Kurse im Bereich Fitness und Gesundheit, z.B. Präventionskurse, Gymnastik oder andere neue attraktive Sportangebote für unsere Mitglieder. Wir sind offen für neue Ideen. Für Präventionskurse ist die B-Lizenz erforderlich.

  • Übungsleiter/innen für Turnen für Kinder und Jugendliche nachmittags

Falls du noch keine Übungsleiterlizenz hast, unterstützen wir dich gerne und beteiligen uns an den Ausbildungskosten. Einsatzorte sind die Turnhallen und eigene Fitnessräume in Altenstadt.

Interesse? Dann meldet Euch für Fitness und Gesundheit bei Abteilungsleiterin Sabine Wosnitza , für Turnen bei Abteilungsleiterin Silke Leder oder 1. Vorsitzende Heike Finkernagel-Rahmani

Wir freuen uns auf Deinen Anruf.

 

Rewe Scheine für Vereine

Jetzt sammeln

Liebe Mitglieder und Förderer des VfL, bitte sammelt so viele Scheine wie möglich für unserer Vereinssport. Wir möchten unser Sportangebot mit neuen Geräten für Euch noch attraktiver machen. Jeder Schein zählt. Gerne könnt ihr die Scheine zum Einscannen bei Euren Übungsleiter/innen abgeben, in unseren Sammelkasten in den REWE Märkten einwerfen oder einfach selbst mit der Rewe Scheine für Vereine App scannen.

Schon mal herzlichen Dank im voraus für Eure Unterstützung.

Euer Vorstand.

 

Termine * Termine * Termine

29.6.2024 Charity Walk, Ahmadiyya Gemeinde
Außensportanlage

18.8.2024 Iron Man

24.08.2024 - 8-16 Uhr Tag des Sportabzeichens
Außensportanlage Altenstadt

15.09.2024 Tag der Vereine
Altenstadthalle