Übungsstunden Gymnastik und Tanz
Montags, 18:30 - 19:30 Uhr, Altenstadthalle
In diesem Ganzkörper-Workout, kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Das effektive Training mit abwechslungsreichen Übungen zu motivierender Musik bietet den perfekten Kurs für alle, die ihre Muskeln stärken, ihre Figur formen und Spaß an der Bewegung haben wollen.
Die Übungen sind vom Warmup bis zum Cooldown so gestaltet, dass Anfänger und erfahrene Sportbegeisterte davon profitieren.Wer jetzt Lust bekommen hat, sich gemeinsam mit anderen auszupowern, ist herzlich in die Altenstadthalle eingeladen. Die erste Probestunde ist kostenfrei.
Die Übungsleiterin Miria Battaglia hat Sportwissenschaften studiert mit der Zusatzqualifikation als Sporttherapeutin. Fragen rund um dieses Kursprogramm beantwortet Miria gerne. Sie freut sich auf alle, die kommen!
Montags 19.00 - 20.00 Uhr
Mittwochs 19.30 - 20.30 Uhr
im VfL Fitnesszentrum Waldsiedlung
Alle Muskeln bewegen, sich strecken und dehnen, und mal so richtig ins Schwitzen kommen. Das Programm ist sehr abwechslungsreich. Wir üben mit den unterschiedlichsten Geräten - Therabändern, Stepper, Flexibars, Gewichte, Reifen u.v.m.
Was die Teilnehmerinnen zur Gymnastik mit Gudrun sagen:
Sie gymnastikt alles weg. Respekt!
Sie weiss immer, was sie tut. -- Sie baut die Stunden für den Körper und Geist sehr gut auf. Sie holt mit
