Übungsstunden Fitness & Gesundheit

Walking Di 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark
Walking Fr 8:00 Uhr Sportplatz Höchst Hildegard Stark
Walking Di 18:30 Uhr Sportplatz Höchst Elvira Bunzel
Yoga (Fortgeschrittene) Mi 16:00 - 17:45 Uhr Gemeindehaus ev. Kirche Oberau Heidi Schoennagel
Yoga (Fortgeschrittene) Mi 20:00 - 21:45 Uhr Gemeindehaus ev. Kirche Oberau Heidi Schoennagel

 

Sie müssen nicht Vereinsmitglied sein, um im VfL Sport zu treiben. Der VfL bietet auch für Nichtmitglieder eine Reihe von Kursen an. Über Termine und Kursgebühren gibt Ihnen die/der jeweilige Übungsleiter/in gerne Auskunft.

Aktuelles Kursangebot (auch für Nichtmitglieder)

Haltungstraining - sanft und effektiv Mo 18:00 - 19:00 Uhr Bürgerhaus Lindheim Jutta Dressler
Haltungstraining - sanft und effektiv Mo 19:00 - 20:00 Uhr Bürgerhaus Lindheim Jutta Dressler
Haltungstraining - sanft und effektiv Do 18:00 - 19:00 Uhr Bürgerhaus Lindheim Jutta Dressler
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining Di 17:15 - 18:15 Uhr Altes Kino Altenstadt Sabine Wosnitza
Reha-Sport Di 18:30 - 19:30 Uhr Altes Kino Altenstadt Sabine Wosnitza
Reha-Sport Fr 9:30 - 10:30 Uhr Altes Kino Altenstadt Sabine Wosnitza
Reha-Sport Mi 10:00 - 11:00 Uhr Altes Kino Altenstadt Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Mi 18:00 - 19:00 Uhr Altes Kino Altenstadt Heike Finkernagel-Rahmani
Reha-Sport Do 18:00 - 19:00 Uhr Altes Kino Altenstadt Steffi Rosenthal
Yoga für die 2. Lebenshälfte - 10er Kurse Sa 10:00 - 11:15 Uhr Altes Kino Altenstadt Aleksej Neise

 

Haltungstraining - sanft und effektiv

Gesundheitssport: präventions-geprüft

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die bereits Probleme im Bereich Rumpf, Rücken- und/oder Beckenbodenmuskulatur haben oder diesen vorbeugen möchten. So beispielsweise an Personen mit besonderen Belastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates, schwach ausgeprägter Bauch-, Rücken- oder Beckenbodenmuskulatur und Haltungsfehlern. Mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn – und Koordinationsübungen die Muskulatur trainieren, aber auch rückengerechtes Bewegungsverhalten erlernen. Körperwahrnehmungsübungen sowie Entspannungseinheiten kommen ebenfalls nicht zu kurz.

Der Pluspunkt Gesundheit.DTB ist eine Auszeichnung des Deutschen Turnerbundes für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen. Unsere Übungsleiterin Sabine Wosnitza wurde speziell für dieses Angebot ausgebildet und mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet.

Die Teilnahme an diesem Gesundheitssportangebot kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Der Kurs, immer 12 Kurseinheiten, findet dienstags von 17.15 – 18.15 Uhr im „Alten Kino“ in der Obergasse 28 in Altenstadt statt.

Für weitere Informationen und Anmeldung wenden Sie sich bitte an Sabine Wosnitza, Tel. Nr. 06047/955 121