Wir sind eine Damen -Gymnastikgruppe im Alter von 20 bis 60+ Jahren, die sich regelmäßig, montags von 19.30  bis 20.30 Uhr  zum gemeinsamen Training in der Altenstadthalle trifft.

Wir möchten unsere körperliche Fitness erhalten bzw. verbessern. Daher konzentrieren sich unsere Trainingsinhalte im Wesentlichen auf folgende Zielsetzungen:

*      Verbesserung von Kraft und Dehnfähigkeit der Muskulatur
*      Verbesserung und Erhalt von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht

*      Schulung der Körperwahrnehmung

Für ein abwechslungsreiches Training stehen uns auch Kleingeräte, wie z.B. Therabänder und Hanteln zur Verfügung.

Mit Musik geht alles besser, denn das steigert zusätzlich unsere Motivation bei den Übungen.

Wer also etwas für seine Gesundheit tun möchte und gleichzeitig Interesse an einem regelmäßigen Bewegungsangebot hat, der sei herzlich eingeladen, einmal bei uns vorbeizuschauen oder sogar gleich mitzumachen.